Peligros de tener inseguridad

Consejos para Superar la Inseguridad y Aprender a Lidiar con Ella

La inseguridad puede ser una bestia terrible, puede hacer que la gente dude de sí misma constantemente, y puede arruinar una relación, esto es especialmente cierto en el caso de una nueva relación.

 

 

La inseguridad te hace dudar de ti mismo constantemente, lo que puede poner a prueba la relación hasta el punto de alejar a tu pareja.

Definición de la inseguridad

Ciertamente, es más fácil definir la inseguridad que superarla, una definición de inseguridad es que se trata, simplemente, de una falta de confianza en uno mismo. Un sinónimo de inseguridad es «auto duda».

Otra forma de entender la inseguridad puede ser cuando uno está completamente desprotegido en cierta situación, como la inseguridad laboral, cuando una persona está en peligro de perder su trabajo con poca o ninguna advertencia.

Hay todo tipo de inseguridad, no sólo inseguridad en la relación. Una persona puede sufrir de inseguridad laboral, inseguridad emocional sobre sí misma, o sentimientos de inseguridad o de autoduda en situaciones específicas o alrededor de ciertos grupos de personas.

Cómo superar la inseguridad

Ambos sexos pueden mostrar signos de inseguridad. Los signos de inseguridad en una mujer son los mismos que los que puede mostrar un hombre.

Él o ella pueden ser controlador o ponerse celoso fácilmente. El/ella puede ponerlo delante de sus amigos y familiares, o pedirle constantemente que le asegure que es guapo, inteligente, divertido, etc.

Él o ella también puede guardar rencor y tener dificultades con el perdón porque hace que se sienta validado para aferrarse a ese enojo el mayor tiempo posible.

Causas de Inseguridad

¿Qué causa inseguridad en una relación? La respuesta es muchas cosas. Las causas son importantes porque entender la causa puede ayudar a reconocer los desencadenantes y superar los sentimientos de inseguridad al cambiar las creencias negativas subyacentes.

Tal vez nos sentimos inseguros acerca de nuestra apariencia porque crecimos diciendo constantemente que éramos «gordos» o «feos». Tal vez estamos inseguros de que nuestros compañeros nos engañen porque nuestro último compañero hizo precisamente eso.

O tal vez nos sentimos inseguros sobre lo inteligentes que somos porque seguimos comparándonos con lo que creemos que son personas más inteligentes.

Hay seis factores principales que contribuyen a la inseguridad de una persona. Por ejemplo, algunas personas nacen súper sensibles a los impulsos que pueden desencadenar sus reflejos de lucha o de huida.

Estas personas son más propensas a anticipar cosas «malas» que les sucederán en el futuro y están constantemente preparadas para un ataque. Por lo tanto, la inseguridad.

Otras personas tienen tanto miedo de decepcionar a las personas que aman que se vuelven hipervigilantes, haciendo todo lo posible para mantener la buena voluntad de sus seres queridos.

Y, por supuesto, el trauma infantil es otro catalizador que puede conducir a la inseguridad, especialmente si, ante la tragedia, se les deja lamerse las heridas, en lugar de ser consolados o apoyados.

Vencer la inseguridad

Cómo superar la inseguridad

Una señal obvia de inseguridad es imaginar el «peor escenario» y luego convencerse de que esa es la realidad. ¿Alguna vez has imaginado una situación tan terrible y te has convencido de que es verdad, sólo para que tus amigos y tu familia sean como? ¿estás loco? Si es así, entonces usted sabe lo que es dejar que su inseguridad saque lo mejor de usted. Dejar volar la imaginación siempre asumiendo lo peor es la definición misma de inseguridad.

Las personas inseguras tienden a aterrorizarse con sus percepciones distorsionadas de la realidad. La mejor manera de combatirlo es afrontarlo. Escríbelo en un pedazo de papel.

Incluso puedes tener dos hojas de papel frente a ti: una etiquetada como «Imaginación» y la otra como «Realidad». Describa la situación que actualmente lo asusta en la hoja de Imaginación, y luego escriba lo que está sucediendo ahora mismo en la hoja de Realidad.

Lo más probable es que descubras que lo que estás imaginando y lo que está sucediendo no podría estar más lejos de la verdad. Esta es una gran manera de enfrentar tus miedos porque los estás viendo y diciéndote a ti mismo: «Estoy luchando con algunos problemas de inseguridad. Veamos cómo puedo arreglar eso».

Nada en la vida es seguro

Otro consejo útil cuando se aprende a lidiar con la inseguridad es el hecho de que nada en la vida es seguro, y cuando tratamos de establecer una certeza, sólo nos estamos preparando para la decepción.

Puedes hacer que tu pareja te prometa todos los días, cada media hora, que nunca te va a dejar y que sí, que estarán juntos hasta el final de los tiempos. Pero la gente cambia, la vida se interpone en el camino, e incluso cuando hacemos promesas, a veces no podemos cumplirlas, sin que sea culpa nuestra.

Lo más importante es que vivas tu vida. Saca todo lo que puedas de cada día que estés aquí, porque incluso si su pareja le ha asegurado una y otra vez que él o ella estarán aquí para siempre, la tragedia, el divorcio y otras situaciones inesperadas pueden ocurrir.

Tranquilidad constante y falta de confianza

La trampa de la inseguridad que puede volver loco a cualquiera es que cuando una persona está insegura, está constantemente buscando validación.

Sin embargo, debido a que son inseguros, no importa cuántas veces les digas que son lo suficientemente buenos, no te creen porque son incapaces de confiar en ti.

Causas de Inseguridad

Esto puede ser increíblemente frustrante para ambas partes. Dado que la inseguridad es un sentimiento interno de duda, no funcionará ningún tipo de validación externa. Es aceptarse a sí mismo que es la validación que cambiará ese sentimiento de inseguridad.

Cuando una persona es insegura, encuentra cosas dentro de sí misma que no le gustan. Así que, por supuesto, si le dices que es bonita cuando ha estado obsesionada con sus granos todo el día, no te va a creer.

Puede que incluso se enfade contigo, aunque sólo te pregunte si sigues pensando que es guapa. Se puede sentir como si la persona estuviera levantando una pared de ladrillo que es casi imposible de derribar.

Por eso, la única forma verdadera de combatir la inseguridad es sentirse cómodo en la piel. Una persona tiene que aprender a ser feliz consigo misma de la manera en que es, y que realmente no importa lo que los demás piensen de ella, siempre y cuando sea feliz consigo misma.

 

 

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