Las personas mayores enfrentan desafíos únicos relacionados con la participación continua en el ejercicio físico, que incluyen lesiones articulares, artritis, osteoporosis y riesgo de fracturas, caídas y fragilidad. Sin embargo, la actividad física regular es fundamental para controlar muchas de estas afecciones y, en muchos casos, puede prevenirlas o posiblemente revertirlas. La intensidad recomendada de […]