actividad social definicion

Actividad Social: Necesidad de ella en los Adultos Mayores

Para muchas personas mayores, la idea de ver la televisión desde la comodidad del sofá puede resultar más atractiva que un paseo con un amigo o una noche de cine. Pero si supiera que tener una actividad social podría tener un impacto positivo en su salud y longevidad, podría pensarlo de nuevo. Mantener una vida …

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Técnicas de Respiración para la ansiedad

Técnicas de Respiración: 3 Excelentes para Adultos Mayores

A los adultos mayores les pueden ser de mucha ayuda las técnicas de respiración para reducir el estrés o la ansiedad, o inclusive para mejorar su función pulmonar. Lo bueno es que existen diferentes tipos de técnicas de respiración para adultos mayores, por lo que siempre habrá una ideal para cada persona, lo recomendable es …

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Tipos de Orientación Sexual

¿Cómo Entender Mejor tu Orientación Sexual?

La orientación sexual cubre un amplio espectro, y también es profundamente personal. Se trata de entender los sentimientos y las atracciones sexuales que sentimos hacia los demás, no con quiénes tenemos relaciones sexuales. Existen diferentes tipos de orientación sexual, y puede llevar tiempo averiguar qué es lo que más le conviene. Si alguien te está …

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tecnicas de relajación rapidas

Tecnicas de Relajación: Conoce las 5 Mejores para Adultos Mayores

Para muchas personas, las tecnicas de relajación significa estar sentados en el sofá frente al televisor luego de un día estresante. Pero esto realmente hace poco en comparación con la verdadera relajación. Lo mejor es activar la respuesta de relajación natural del cuerpo de los adultos mayores, mediante un estado de descanso profundo que frena …

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Alimentos para Combatir la depresión

Combatir la Depresión: 4 Maravillosas Claves Nutricionales para Evitarla

Combatir la depresión es fundamental, esta es un tipo de trastorno clínico bastante severo que va más allá de estar triste por cierto tiempo ya que la tristeza y la nostalgia son sentimientos que las personas suelen experimentar alguna vez en sus vidas, lo mismo que pasa con la alegría y la satisfacción. Y aunque …

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Hábitos Tóxicos para la salud

Hábitos Tóxicos: Conoce Algunos de los Adultos Mayores

Los hábitos tóxicos que desarrollamos en la adultez mayor tienen un gran impacto en cómo nos vemos y nos sentimos. Es muy importante tratar tu cuerpo con respeto y cuidado para mantener una salud física y mental óptima a medida que envejecemos. Estos hábitos tóxicos pueden estarte envejeciendo más rápido de lo que crees. Los …

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