AutoAyuda

Que es una persona optimista

8 Consejos para Convertirte en una Persona Optimista

Una persona optimista es así más por naturaleza que por otra cosa, pero el optimismo no es un atributo fijo, es una elección sobre la que tenemos control, cada mañana, elegimos despertar gruñones o despertar con una actitud positiva. La investigación ha demostrado que, a la larga, una persona optimista maneja mejor el estrés, se …

8 Consejos para Convertirte en una Persona Optimista Leer más »

Relajación para Adultos y niños

Relajación para Adultos: Conoce las 5 Mejores Técnicas

Para muchas personas, la relajación para adultos significa estar sentados en el sofá frente al televisor luego de un día estresante. Pero esto realmente hace poco en comparación con la verdadera relajación. Lo mejor es activar la respuesta de relajación natural del cuerpo de los adultos, mediante un estado de descanso profundo que frena el …

Relajación para Adultos: Conoce las 5 Mejores Técnicas Leer más »

ejercicios de memoria para adultos

Ejercicios de Memoria: 5 Excelentes Practicas para Fortalecerla

Existen ejercicios de memoria para personas de cualquier edad, la memoria es la función que tiene el cerebro que se basa en la retención de la información y la recuperación de ésta de forma voluntaria. Por lo tanto, la memoria es la que hace posible que puedan recordarse sucesos, sensaciones, ideas y todo estímulo que …

Ejercicios de Memoria: 5 Excelentes Practicas para Fortalecerla Leer más »

Cuales son los Signos y Síntomas del Trastorno Obsesivo Compulsivo

Síntomas y Tratamiento del Trastorno Obsesivo Compulsivo

Seguro has oído hablar del Trastorno Obsesivo Compulsivo o mejor conocido como TOC, observa, en ocasiones, es normal volver y verificar que la plancha esté desenchufada o que su automóvil esté bloqueado.   Pero si usted sufre de trastorno obsesivo compulsivo (TOC), los pensamientos obsesivos y las conductas compulsivas se vuelven tan consumidoras que interfieren …

Síntomas y Tratamiento del Trastorno Obsesivo Compulsivo Leer más »

Autolesión en adolescentes

La Autolesión: ¿Conoces Qué es y Cómo Evitarla?

En muchas ocasiones algunas personas pueden estar en situaciones difíciles en sus vidas y acuden a la autolesión como una manera para poder combatir sus problemas. Esto temporalmente les puede ayudar ya que les facilita la expresión de sus sentimientos, les distrae de la realidad y los libera del dolor emocional. Aunque claro, como se …

La Autolesión: ¿Conoces Qué es y Cómo Evitarla? Leer más »