Técnicamente, la ansiedad es la aprensión sobre un evento próximo. Anticipamos el futuro con predicciones a veces espeluznantes que no necesariamente tienen ninguna base en la verdad. En la vida cotidiana, los síntomas físicos y emocionales de la ansiedad pueden significar un aumento del ritmo cardíaco, falta de concentración en el trabajo y la escuela, …
15 Formas Fáciles para Vivir la Vida sin Ansiedad Leer más »
El no quitar la depresión oportunamente puede hacerte sentir impotente, pero tu puedes salir adelante en conjunto con la terapia y a veces la medicación, hay muchas cosas que puedes hacer por tu cuenta para contraatacar este mal estado. Cambiar tu comportamiento, tu actividad física, tu estilo de vida e incluso tu forma de …
10 Maneras para Poder Quitar la Depresión Naturalmente Leer más »
Los padres ante todo son los primeros y más importantes maestros de apoyo escolar de los hijos. Cuando los padres y las familias participan constantemente en la educación de sus hijos, los niños tienen un mayor rendimiento y además mejores sentimientos respecto a ir a la escuela. De hecho, muchos estudios muestran que el …
Es bueno relajarse y liberar estrés, te lo mereces, es bueno para ti y lleva menos tiempo del que crees. No necesitas un fin de semana de spa o un retiro. Cada uno de estos consejos para liberar estrés puede llevarte a eso en menos de 15 minutos. Medita Unos minutos de práctica por …
9 Técnicas de Relajación para Liberar Estrés Rápidamente Leer más »
El dolor del divorcio es una de las experiencias más traumáticas que cualquier familia puede experimentar. No es solo la muerte de un matrimonio, sino también la muerte de sueños y esperanzas, y puede ser más dolorosa que la muerte física, que al menos tiene una finalidad para ella. De una cosa, podemos estar seguros, …
12 Pasos para Superar Facilmente el Dolor del Divorcio Leer más »
Todos nos ponemos de mal humor, y, finalmente, salimos de ellos. La razón principal por la que tenemos problemas para extraernos de ellos más rápidamente es porque no podemos sacudirnos el mal humor si no somos conscientes de lo que lo está causando. La próxima vez que tengas un ataque de apoplejía, no esperes a …
10 Formas Rápidas de Salir del Mal Humor, el Enojo y la Ira Leer más »
Alcanzar el éxito e iniciar un nuevo negocio no es fácil, tienes que renunciar a las comodidades de un cheque estable para profundizar en lo desconocido y en un abismo impredecible, muchas cosas nos impiden dar el salto cosas como el miedo y la inseguridad y una cosa por encima del resto es la motivación. …
10 Consejos para Alcanzar el Éxito y Todo lo que Quieras Leer más »
Aceptarte a ti mismo es la capacidad de valorar incondicionalmente todas las partes de uno mismo, esto significa que tú valoras tanto las partes buenas como las que cree que necesitan mejorar. El proceso de aceptarte a ti mismo comienza con reconocer los juicios en tu contra y suavizar esos juicios, para que cada …
5 Maneras Sencillas de Cómo Aprender a Aceptarte a Ti Mismo Leer más »
El miedo es una emoción humana poderosa y primitiva, nos alerta sobre la presencia de peligro. El miedo se puede dividir en dos respuestas: bioquímica y emocional. La respuesta bioquímica es universal, mientras que la respuesta emocional es altamente individual. El miedo es una reacción en cadena en el cerebro, que comienza con un estímulo estresante y termina …
La ansiedad depresiva se cataloga como un trastorno del estado de ánimo. Puede ser descrito como sentimientos de tristeza, pérdida o enojo que entorpecen las actividades cotidianas de una persona. Es un trastorno bastante común, Las personas experimentan ansiedad depresiva de diferentes maneras. Puede interferir con su trabajo diario, lo que resulta en pérdida de tiempo …
