Para muchas personas, las tecnicas de relajación significa estar sentados en el sofá frente al televisor luego de un día estresante. Pero esto realmente hace poco en comparación con la verdadera relajación. Lo mejor es activar la respuesta de relajación natural del cuerpo de los adultos mayores, mediante un estado de descanso profundo que frena […]
Tecnicas de Relajación: Conoce las 5 Mejores para Adultos Mayores Leer más »
Resulta un tanto complicado considerar que existen rutinas dañinas pero menos mal que muchas de las personas dedican gran parte de su tiempo del día a día a realizar las actividades que las hacen sentir bien de manera plena. Por ende, en muchos casos las personas se expresan de la vida luego de jubilarse como
Rutinas Dañinas: Conoce 5 de los Adultos Mayores Leer más »
Una de las afecciones más comunes del sistema digestivo es el famoso estreñimiento, que hoy en día se ha vuelto un problema muy común en la población debido a diversas causas. Si estás padeciendo esta afección te sugerimos que sigas leyendo este artículo porque acá te brindaremos toda la información necesaria para combatirlo. ¿Qué es
Estreñimiento: ¿Qué hacer para mejorarlo? Leer más »
Ninguna cantidad de preparación puede hacer que vivir la muerte de los padres sea más fácil, incluso si han vivido una vida larga y plena. Después de la conmoción inicial, hay toda una serie de detalles logísticos que deben ser resueltos: finanzas, arreglos funerarios, ayudar a tu padre o madre sobreviviente a decidir qué hacer
9 Consejos para Sobrellevar la Muerte de los Padres Leer más »
Los hábitos tóxicos que desarrollamos en la adultez mayor tienen un gran impacto en cómo nos vemos y nos sentimos. Es muy importante tratar tu cuerpo con respeto y cuidado para mantener una salud física y mental óptima a medida que envejecemos. Estos hábitos tóxicos pueden estarte envejeciendo más rápido de lo que crees. Los
Hábitos Tóxicos: Conoce Algunos de los Adultos Mayores Leer más »
Existen ejercicios de retentiva para adultos mayores, la retentiva es la función que tiene el cerebro que se basa en la preservacion de la información y la recuperación de ésta de forma voluntaria. Por lo tanto, la retentiva es la que hace posible que puedan recordarse sucesos, sensaciones, ideas y todo estímulo que haya ocurrido
Ejercicios de Retentiva: 5 de los Mejores para Adultos Mayores Leer más »
El efecto yo-yo es muy usual en los adultos mayores luego de llevar a cabo una dieta. El efecto yo-yo no discrimina a hombres, mujeres ni la edad, por lo que puede ocurrir en todas las personas, y desafortunadamente el efecto yo-yo no solo concierne la grasa en el vientre, sino que también pone en
Efecto yo-yo: ¿Cómo Evitarlo luego de Hacer Dieta en Adultos Mayores? Leer más »
¿Que sabes de la autoestima de adultos mayores? El envejecimiento es un proceso intrínseco, activo y progresivo, acompañado de cambios físicos, fisiológicos y psicológicos, que pueden causar dificultades a las personas mayores para hacer frente a su rutina diaria. En este escenario, el aumento de la autoestima y esperanza de vida se convierte en un
Autoestima de Adultos Mayores: 4 Pautas para el Aumento que Debes Saber Leer más »
Técnicamente, la ansiedad es la aprensión sobre un evento próximo. Anticipamos el futuro con predicciones a veces espeluznantes que no necesariamente tienen ninguna base en la verdad. En la vida cotidiana, los síntomas físicos y emocionales de la ansiedad pueden significar un aumento del ritmo cardíaco, falta de concentración en el trabajo y la escuela,
15 Formas Fáciles para Vivir la Vida sin Ansiedad Leer más »
El no quitar la depresión oportunamente puede hacerte sentir impotente, pero tu puedes salir adelante en conjunto con la terapia y a veces la medicación, hay muchas cosas que puedes hacer por tu cuenta para contraatacar este mal estado. Cambiar tu comportamiento, tu actividad física, tu estilo de vida e incluso tu forma de
10 Maneras para Poder Quitar la Depresión Naturalmente Leer más »
