Una persona optimista es así más por naturaleza que por otra cosa, pero el optimismo no es un atributo fijo, es una elección sobre la que tenemos control, cada mañana, elegimos despertar gruñones o despertar con una actitud positiva. La investigación ha demostrado que, a la larga, una persona optimista maneja mejor el estrés, se …
8 Consejos para Convertirte en una Persona Optimista Leer más »
El proyecto de vida es el plan que una persona dibuja para obtener un objetivo, es el proyecto que le da coherencia a la vida de una persona en sus diversas facetas y marca un cierto estilo, en actuar, en las relaciones, en la forma de ver la vida. Para aplicar un proyecto de …
¿Qué es un Proyecto de Vida y Cuantas Fases Comprende? Leer más »
Si ves a un amigo o un ser querido teniendo un ataque de pánico, hay cosas que debe hacer, y cosas que no debe hacer. Con frecuencia en Internet vemos varios artículos para quienes sufren de ansiedad o trastornos de pánico sobre cómo lidiar con la ansiedad o los ataques de pánico mientras están …
¿Cómo Ayudar a Alguien que está Teniendo un Ataque de Pánico? Leer más »
El calmar el estrés es una reacción natural de cuerpo ante cualquier cambio que solicite un ajuste o respuesta, también cuando se hace sentir una incapacidad de hacer frente a demandas o eventos específicos. No obstante, el estrés se puede tornar en una condición crónica si la persona no toma medidas para controlarlo. El calmar …
Para muchas personas, la relajación para adultos significa estar sentados en el sofá frente al televisor luego de un día estresante. Pero esto realmente hace poco en comparación con la verdadera relajación. Lo mejor es activar la respuesta de relajación natural del cuerpo de los adultos, mediante un estado de descanso profundo que frena el …
Relajación para Adultos: Conoce las 5 Mejores Técnicas Leer más »
Existen ejercicios de memoria para personas de cualquier edad, la memoria es la función que tiene el cerebro que se basa en la retención de la información y la recuperación de ésta de forma voluntaria. Por lo tanto, la memoria es la que hace posible que puedan recordarse sucesos, sensaciones, ideas y todo estímulo que …
Ejercicios de Memoria: 5 Excelentes Practicas para Fortalecerla Leer más »
Seguro has oído hablar del Trastorno Obsesivo Compulsivo o mejor conocido como TOC, observa, en ocasiones, es normal volver y verificar que la plancha esté desenchufada o que su automóvil esté bloqueado. Pero si usted sufre de trastorno obsesivo compulsivo (TOC), los pensamientos obsesivos y las conductas compulsivas se vuelven tan consumidoras que interfieren …
Síntomas y Tratamiento del Trastorno Obsesivo Compulsivo Leer más »
Mejorar tu autoestima, nada es más importante que cómo te sientes y piensas sobre ti mismo. Una alta opinión acerca de usted mismo, quién es usted y lo que hace y, básicamente, un amor por usted mismo es también una de las cosas que la gente a menudo extraña o tiene muy poco en …
¿Cómo Mejorar tu Autoestima?: 11 Consejos de Gran Valor Leer más »
Son muchas las personas que hablan sobre el rendimiento diario pero aun así no saben con certeza el significado de esa palabra en sí. En general el término de rendimiento se define como la relación que existe entre los métodos que se aplican para la obtención de algo y el resultado que se obtiene. Por …
Rendimiento Diario: Mejóralo y Acaba con las Rutinas Negativas Leer más »
En muchas ocasiones algunas personas pueden estar en situaciones difíciles en sus vidas y acuden a la autolesión como una manera para poder combatir sus problemas. Esto temporalmente les puede ayudar ya que les facilita la expresión de sus sentimientos, les distrae de la realidad y los libera del dolor emocional. Aunque claro, como se …
