Cuales son los Signos y Síntomas del Trastorno Obsesivo Compulsivo

Síntomas y Tratamiento del Trastorno Obsesivo Compulsivo

Seguro has oído hablar del Trastorno Obsesivo Compulsivo o mejor conocido como TOC, observa, en ocasiones, es normal volver y verificar que la plancha esté desenchufada o que su automóvil esté bloqueado.

 

Pero si usted sufre de trastorno obsesivo compulsivo (TOC), los pensamientos obsesivos y las conductas compulsivas se vuelven tan consumidoras que interfieren con su vida diaria.

No importa lo que hagas, parece que no puedes sacudirlos. Pero la ayuda está disponible. Con estrategias de tratamiento y autoayuda, puede liberarse de los pensamientos no deseados y los impulsos irracionales y recuperar el control de su vida.

¿Qué es el trastorno obsesivo compulsivo de la personalidad (TOC)?

El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es un trastorno de ansiedad caracterizado por pensamientos incontrolables, no deseados y conductas repetitivas y ritualizadas que usted se siente obligado a realizar. Si tienes trastorno obsesivo compulsivo, probablemente reconozcas que tus pensamientos obsesivos y tus conductas compulsivas son irracionales, pero aun así te sientes incapaz de resistirlos y liberarte.

Síntomas del Trastorno Obsesivo Compulsivo

Como una maquina que se atasca en un registro antiguo, el TOC hace que el cerebro se quede atascado en un pensamiento o impulso en particular. Por ejemplo, puedes revisar la estufa 20 veces para asegurarte de que está realmente apagada, o lavarte las manos hasta que estén limpias.

Comprende las obsesiones y compulsiones del TOC

Las obsesiones son pensamientos, imágenes o impulsos involuntarios que ocurren una y otra vez en su mente. No quiere tener estas ideas, pero no puede detenerlas. Desafortunadamente, estos pensamientos obsesivos a menudo son malos y molestos.

Las compulsiones son comportamientos o rituales que te sientes impulsado a actuar una y otra vez. Por lo general, las compulsiones se realizan en un intento de hacer desaparecer las obsesiones.

Por ejemplo, si tiene miedo a la contaminación, puede desarrollar rituales de limpieza elaborados. Sin embargo, el alivio nunca dura. De hecho, los pensamientos obsesivos suelen volverse más fuertes. Y los rituales y comportamientos compulsivos a menudo terminan causando ansiedad a medida que se vuelven más exigentes y lentos. Este es el círculo vicioso del trastorno obsesivo compulsivo.

La mayoría de las personas con TOC se encuentran en una de las siguientes categorías:

  • Los lavadores tienen miedo a la contaminación. Usualmente tienen compulsiones de limpieza o lavado de manos.
  • Las damas revisan repetidamente cosas (horno apagado, puerta cerrada, etc.) que asocian con daño o peligro.
  • Los que dudan y los pecadores temen que si todo no es perfecto o no se hace lo correcto, sucederá algo terrible, o serán castigados.
  • Los contadores y arreglistas están obsesionados con el orden y la simetría. Pueden tener supersticiones sobre ciertos números, colores o arreglos.
  • Los acaparadores temen que algo malo suceda si tiran todo. Conscientemente acumulan cosas que no necesitan ni usan.

El vínculo entre el acaparamiento y el TOC

El comportamiento compulsivo de acumular y acumular cosas con poco o ningún uso o valor es un síntoma común de las personas con trastorno obsesivo compulsivo. Sin embargo, las personas con síntomas de acumulación son más propensas a padecer también otros trastornos, como depresión, trastorno de estrés postraumático, compra compulsiva, cleptomanía, trastorno por déficit de atención con hiperactividad con hiperactividad (TDAH), trastornos cutáneos o trastornos de tics.

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Signos y síntomas del trastorno obsesivo compulsivo  test (TOC)

Solo porque tenga pensamientos obsesivos o realice conductas compulsivas NO significa que tenga un trastorno obsesivo compulsivo. Con el TOC, estos pensamientos y comportamientos causan una tremenda angustia, ocupan mucho tiempo e interfieren con su vida diaria y sus relaciones.

La mayoría de las personas con trastorno obsesivo compulsivo tienen obsesiones y compulsiones, pero algunas personas experimentan solo una u otra.

Pensamientos obsesivos

Los pensamientos obsesivos comunes incluyen:

  • Miedo a ser contaminado por gérmenes o suciedad o contaminar a otros
  • Miedo a perder el control y hacerse daño a usted mismo o a los demás
  • Intrusivos pensamientos e imágenes sexualmente explícitos o violentos
  • Enfoque excesivo en ideas religiosas o morales
  • Miedo a perder o no tener cosas que pueda necesitar
  • Orden y simetría: la idea de que todo debe estar alineado «a la perfección»
  • Supersticiones; excesiva atención a algo que se considera afortunado o desafortunado

Comportamientos compulsivos comunes en TOC incluyen:

  • Supervisión doble excesiva de elementos, como bloqueos, dispositivos e interruptores
  • Comprobando repetidamente a sus seres queridos para asegurarse de que estén a salvo
  • Contar, tocar, repetir ciertas palabras o hacer otras cosas sin sentido para reducir la ansiedad
  • Pasar mucho tiempo lavando o limpiando
  • Ordenar o arreglar cosas «solo así»
  • Rezar en exceso o participar en rituales desencadenados por el miedo religioso
  • Acumulando «basura» como periódicos viejos o recipientes de comida vacíos

Síntomas del trastorno obsesivo compulsivo pdf en niños

Si bien la aparición del trastorno obsesivo compulsivo generalmente ocurre durante la adolescencia o la adultez temprana, los niños más pequeños a veces tienen síntomas que se parecen al TOC.

Sin embargo, los síntomas de otros trastornos, como el autismo y el síndrome de Tourette, también pueden parecer un trastorno obsesivo compulsivo, por lo que es esencial realizar un examen médico y psicológico exhaustivo antes de cualquier diagnostico hecho.

Autoayuda para el TOC

Tip 1: Aprende a resistir los rituales

Si tiene TOC, hay muchas maneras en que puede ayudarse a sí mismo. Una de las estrategias más poderosas es eliminar los comportamientos y rituales compulsivos que mantienen tus obsesiones.

Tip 2: No evites tus miedos

Puede parecer inteligente para evitar las situaciones que desencadenan sus pensamientos obsesivos, pero cuanto más los evite, más miedo sienten.

En cambio, exprésate de los desencadenantes de TOC, luego intenta resistir o demorar el impulso de completar tu ritual compulsivo de búsqueda de alivio.

Si la resistencia llega a ser demasiado difícil, trata de reducir la cantidad de tiempo que pasas en tu ritual.

Cada vez que te expongas a tu disparador, tu ansiedad disminuirá y comenzarás a darte cuenta de que tienes más control (y menos miedo) de lo que piensas.

Tip 3: Reenfoca tu atención

Cuando experimenta pensamientos e impulsos de TOC, intente cambiar su atención a otra cosa.

Puede hacer ejercicio, trotar, caminar, escuchar música, leer, navegar por la Web, jugar un videojuego, hacer una llamada telefónica o tejer. Lo importante es hacer algo que disfrute durante al menos 15 minutos, con el fin de retrasar su respuesta al pensamiento obsesivo o la compulsión.

Al final del período de retraso, vuelva a evaluar el impulso. En muchos casos, el impulso ya no será tan intenso. Intente demorar por un período más largo. Cuanto más tiempo puedas retrasar el impulso, más probable será que cambie.

Trastorno Obsesivo Compulsivo dsm v

Tip 4: Anticipe los impulsos del TOC

Al anticipar tus impulsos compulsivos antes de que surjan, puedes ayudar a aliviarlos. Por ejemplo, si su comportamiento compulsivo implica verificar que las puertas estén cerradas con llave, ventanas cerradas o electrodomésticos apagados, intente cerrar la puerta con llave o apague el artefacto con atención adicional la primera vez.

Crea una imagen mental sólida y luego haz una nota mental.

Dígase a sí mismo: «La ventana ya está cerrada» o «Puedo ver que el horno está apagado».

Cuando surja el impulso de controlar más adelante, le resultará más fácil volver a etiquetarlo como «solo un pensamiento obsesivo».

 

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