Salud mental; es un término que viene con algo de equipaje. La salud mental a menudo no se ve, por lo que a menudo no se piensa o se toma tan en serio como un problema de salud físico, como un brazo roto.
Cuando su salud mental comienza a sentirse un poco incómoda, podría ser una buena señal para ver a un psicólogo. A pesar del estigma asociado a ver a un psicólogo, hay muchos beneficios de ver uno también.
Ellos son imparciales sobre tu salud mental oms
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Algunas personas piensan que es innecesario ver a un psicólogo porque tienen amigos y familiares que escuchan sus problemas y ofrecen consejos.
Esto es muy importante, pero no son las únicas personas en quienes puede confiar que pueden ofrecer consejos.
Tus amigos pueden tener consejos ilimitados, pero también tienen un sesgo sobre la situación. Los psicólogos ofrecen una opinión imparcial sobre tu salud mental, ya que ven el problema desde una perspectiva externa.
Esto puede ser una confrontación, ya que no ofrecerán consejos recubiertos de azúcar, sino que ofrecerán la verdad, que a veces puede doler.
Te da una nueva perspectiva
La salud mental debe tomarse en serio ya que cuando nuestra mentalidad es fija creyendo que no podemos lograr algo, no somos lo suficientemente buenos, no lo suficientemente listos, etc. tenemos un impacto severo en nuestra carrera y vida y nunca nos sentiremos satisfechas o satisfechos.
Ver a un consejero o psicólogo puede darle una perspectiva externa que a menudo no ve, brinda un entorno seguro, genuino y de apoyo para eliminar con éxito los obstáculos mentales que lo retrasan en su carrera y su vida.
Sabes que no estás solo
Un problema que mucha gente siente es que son los únicos que se sienten de cierta manera. Cuando ves a un psicólogo, puedes darte cuenta de que este no es el caso.
La mayoría de las veces, la forma en que te sientes, ya sea sobre tu futuro; tu sexualidad; lo que sea, ha sido sentido por otra persona.
Esto puede quitarle un gran peso de encima, así como también darle una nueva perspectiva sobre cómo manejar una situación. Si pueden otros superarlo, tú también puedes.
Los especialistas explican más. Al igual que para un problema de salud física, la intervención temprana para un problema de salud mental puede evitar dificultades más graves en el futuro.
Muchas personas experimentan ansiedad o depresión u otros problemas en algún momento de su vida; no es un signo de debilidad, es parte del ser humano en este mundo complejo y en constante cambio.
Puede reconectar su cerebro
Ver a un psicólogo puede literalmente reconectar tu cerebro. La TCC o Terapia Cognitiva del Cerebro se dirige a pacientes con depresión, ansiedad y esquizofrenia, enseñándoles nuevas formas de pensar, nuevas formas de responder a situaciones, que en última instancia, reconectan su cerebro.
Puede prevenir heridas
Los psicólogos educativos y del desarrollo, le ofrece la razón por la que debería ver a un psicólogo.
La oportunidad de ver a un psicólogo o profesional de salud mental es una manera constructiva y fortalecedora para abordar los desafíos y adoptar un enfoque centrado en la solución para el manejo de nuestra salud mental y emocional.
Ver a un profesional nos permite analizar nuestras inquietudes de manera confidencial, resolver problemas y aprender más sobre nuestras vulnerabilidades que nos hacen susceptibles a nuestra salud emocional.
Al hacerlo, podemos evitar el agotamiento, las condiciones de salud crónicas y la variedad de otros síntomas negativos que acompañan a la mala salud mental y el bienestar. Buena salud mental = bienestar físico, emocional y social positivo.
Puede establecer nuevas metas
Si te has sentido tan motivado como un saco de patatas, ver a un psicólogo puede ayudarte a salir de tu rutina.
Fantástico para aquellos que tienen un bloque creativo, o aquellos que están luchando para lanzarse en su trabajo, la psicología puede relanzarlos.
Entonces, si has estado pensando en convertirte en diseñador de interiores, pero no sientes una verdadera motivación para comenzar, ¡ver a un psicólogo puede ser la patada en el trasero que necesitas! Quién sabe, después de algunas sesiones, puede comenzar su nuevo negocio mostrando su gran gusto en la decoración del hogar.
La salud mental no se puede tomar tan en serio como la salud física, pero a menudo los dos van de la mano.
No solo hablamos de su nivel de condición física, estamos hablando de sus hábitos de sueño, salud cardiaca y otros órganos. Algunas veces, los problemas pueden surgir por la falta de sueño, lo que en realidad puede afectar mucho más de lo que te imaginas.
Si te resulta difícil quedarte dormido, o te despiertas con tensión en cuyo caso, probablemente deberías conseguir una almohada nueva, ver a un psicólogo puede ayudarte a explicar tus sentimientos y cómo puedes abrirte camino.
Ellos, los psicólogos pueden ayudarlo a reducir su consumo de alcohol hábitos, cambiar sus hábitos alimenticios y pueda tratar enfermedades como el insomnio.
Es un espacio seguro
Un beneficio real de ver a un psicólogo es tener un lugar seguro para expresar sus sentimientos.
A diferencia de un diario, pueden ofrecer consejos, pero en un espacio completamente confidencial.
Un entorno seguro y confidencial para discutir lo que le molesta: un público objetivo, es decir, alguien que no lo conoce o que tiene un interés personal en su bienestar.
Ofrece un control de realidad
Si a menudo te encuentras volviendo loco por cuestiones que parecen ser un gran problema, ver a un psicólogo puede poner tus problemas en perspectiva.
Lo que parece ser el fin del mundo puede ser un pequeño contratiempo, o incluso podría funcionar a su favor.
Ver a un profesional puede ayudarlo a darle una buena dosis de realidad, que puede transformar la forma en que ve los problemas en el futuro.
Ver a un psicólogo no significa que estés «loco» o «anormal», significa que te tomas en serio tu salud mental.
Todos pueden beneficiarse al ver a un psicólogo, incluso si es solo una vez al año.
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Deseo que les haya gustado la publicación de este artículo enfatizando “9 Razones Beneficiosas para la Salud Mental de Ver a Un Psicólogo”. Usted puede compartir sus opiniones y experiencia conmigo en la sección de comentarios.