Consejos para Aprender a Disfrutar la Soledad

10 Consejos para Aprender a Disfrutar la Soledad

Disfrutar la soledad un poco puede ser relajante. Muchas veces puede hacerte sentir solo, aislado y miserable. Pero a veces la soledad es inevitable. Es posible que deba alejarse de sus amigos para terminar un proyecto. Es posible que lo coloquen en un nuevo entorno sin la comodidad de sus viejos amigos.

 

Aunque los expertos pueden haber estado exagerando en la disciplina necesaria para disfrutar la soledad, puede ser una tarea difícil. Muchas veces durante un verano puedes encontrarte reubicada lejos de la mayoría de tus amigos y en solo un día pasas de estar rodeado por cientos de personas y compartir una red social de docenas de personas, hasta casi el aislamiento.

Al principio encuentras el silencio incómodo, pero ahora has podido integrarlo hasta el punto en que crees que podrías estar igualmente feliz contigo mismo durante largos períodos, y que este rodeado de gente. Estos son algunos consejos para aprovechar al máximo disfrutar la soledad:

Cultiva amistades, pero no estresarte sobre eso

En cualquier caso de soledad semi permanente, debería comenzar a sentar las bases de una red social. Haga un esfuerzo para conocer gente y, cuando lo haga, intente que el contacto dure más que solo un apretón de manos. La soledad puede tener ventajas, pero al igual que estar en una gran multitud, no debe ser permanente.

Consejos para Aprender a Disfrutar la Soledad

Al mismo tiempo, no te preocupes por el hecho de que estás solo en este momento. Eso solo te hará sentir miserable. Cualquier esfuerzo para cambiar tiene que comenzar con aceptar tu situación actual. Una vez que hayas hecho eso, puedes comenzar a disfrutar la soledad mientras construyes una red social.

Llena tu día

La combinación de aislamiento e inactividad es una receta para la depresión. No tener algo para relacionar tu mente te hará sentir inútil. Tu día debería estar lleno de tareas y proyectos. Dejar grandes huecos en tu agenda solo conducirá a ver infomerciales nocturnos de televisión y dormir catorce horas al día.

Debes Auto reflexionar al disfrutar la soledad y el silencio

Usa el tiempo para reflexionar sobre ti mismo, tu vida y preguntas filosóficas más amplias. Muchas religiones usan la soledad como una forma de alcanzar la iluminación espiritual.

Puedes usarlo como una forma de obtener una mejor comprensión sobre ti y el mundo en el que vives. Eliminar todo el ruido puede darte espacio para pensar con claridad.

Establece rituales

Si vas a estar solo por más de unos pocos días, debes establecer rituales. Hábitos para levantarse por la mañana, cocinar y las tareas rutinarias que necesitas realizar. Tener rituales centrales para las funciones básicas puede ordenarse en un día normalmente lleno de las presiones de amigos y trabajo.

Desafíate a ti mismo

Una vez que hayas disfrutar la soledad, de la tranquilidad relajante durante unos minutos, probablemente te aburrirás.

Inventar desafíos para ti mismo es una forma de evitar el aburrimiento y, al mismo tiempo, contribuir a tu crecimiento. Encontrar maneras de presionarme incluso cuando el entorno no lo exige te ayuda a concentrarte.

Trata de ahorrar tiempo cuando corres o lees más cada día son solo algunas de las formas en que encontraras desafíos en tu entorno.

Comenzar proyectos

Si tu aislamiento va a durar más de un mes, debes comenzar un proyecto para mantenerte comprometido. Puedes tardar un tiempo reconstruir una red social si te has mudado recientemente, por lo que tendrás que ocuparte en  algo durante más tiempo que leer un libro.

Durante tu tiempo libre y cuando vayas a disfrutar la soledad termina un libro electrónico en un sitio Web, y lee otro libro electrónico. Terminar proyectos es increíblemente gratificante y ayuda a ordenar tus pensamientos.

Consejos para Aprender a Disfrutar la Soledad

Mantente conectado

Usa Internet para mantenerte conectado con amigos del pasado o para hacer nuevos amigos en línea. Usa Facebook para hacer un seguimiento de amigos y mantenerte en contacto incluso cuando no puedas visitarlos. Desarrollar conexiones en línea con lectores y otros bloggers también ayuda a mantenerte en contacto con el mundo.

Disciplina tu pensamiento

Disciplínate para evitar el pensamiento negativo y destructivo. Respetar que te sientes aislado o aburrido es importante. Pero no te entres en la rutina. Enfoca tus pensamientos en los desafíos a mano, en la forma en que pretendes romper tu situación o tus metas futuras. Mejora tu capacidad de experimentar un pensamiento negativo, pero cambia de enfoque para evitar una espiral descendente.

Aplica entusiasmo

Encuentra razones para ser entusiasta. Incluso con cosas simples, como escuchar música mientras cocinas o dar un paseo, pueden transformarse en momentos de entusiasmo. La gente tiende a ser menos expresiva cuando está sola. Al hacer lo opuesto y expresar emoción privada, puedes pasar de un aislamiento duradero a disfrutarlo.

Consejos para Aprender a Disfrutar la Soledad

No hagas de la situación una prisión

El aislamiento es un extremo en un entorno social. El otro extremo es estar atrapado en una multitud.

Cada uno necesita ser experimentado, pero ninguno de los dos debe durar para siempre.

Debes darte cuenta de que es fácil construir demasiado orden en tu vida privada. Desarrollar tantos proyectos y desafíos que no eviten las oportunidades de conocer gente nueva y que pueda interrumpir tu agenda.

Utilizar y disfrutar la soledad es importante, pero también lo es tener la voluntad de terminarlo. Si te encuentras en un círculo social privado, no solo resistas, expándete.

Conoce nuevas personas, incluso si estás en una ubicación temporal. Debes ser capaz de usar tanto el tiempo solo como el tiempo de conexión por igual.

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1 comentario en “10 Consejos para Aprender a Disfrutar la Soledad”

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