Inteligencia Emocional que es

¿Cómo Influye la Inteligencia Emocional en las Relaciones?

La inteligencia emocional (IE) es el secreto de las relaciones íntimas duraderas, en gran medida porque nos hace extremadamente conscientes de los cambios -grandes y pequeños- que se producen constantemente en nosotros mismos y en los demás.

Al desarrollar tu Inteligencia Emocional, tendrás la sensibilidad que cada uno de nosotros busca siempre en una persona significativa. A través de la conciencia activa y la empatía, percibirás automáticamente los pequeños cambios en la dinámica de tu relación sentimental que indican la necesidad de actuar.

Tenemos el potencial de alcanzar el tipo de amor con el que todos soñamos: intimidad profunda, amabilidad mutua, compromiso real, cuidado del alma, simplemente por la empatía, nuestra capacidad innata de compartir experiencias emocionales.

Pero para alcanzar la cima del romanticismo necesitamos todas las habilidades de una alta Inteligencia Emocional: una conciencia emocional aguda para no confundir el enamoramiento o la lujuria con el amor duradero; la aceptación de experimentar emociones que podrían dañar una relación si se dejan enconar; y una conciencia activa vigilante para evaluar lo que funciona y lo que no.

Hay que construir relaciones románticas emocionalmente inteligentes

No tenemos por qué elegir a los amantes equivocados, terminar en múltiples matrimonios fallidos o dejar que el romance se filtre en nuestras relaciones a largo plazo. No tenemos que dejar que las necesidades y deseos conflictivos se interpongan entre dos personas que se aman. No tenemos que resignarnos al aburrimiento o a las discusiones en nuestra vida amorosa.

 Inteligencia Emocional ejemplos

Tenemos el potencial de alcanzar el tipo de amor con el que todos soñamos -intimidad profunda y amabilidad mutua, compromiso real, cuidado del alma- simplemente por la empatía y nuestra capacidad innata de compartir experiencias emocionales. Pero para lograr esos objetivos de relación, necesitamos todas las habilidades de una alta Inteligencia Emocional:

  • Una conciencia emocional astuta para no confundir el enamoramiento o la lujuria con el amor duradero
  • Aceptación para experimentar emociones que podrían dañar una relación si se dejan fermentar, y una conciencia activa y vigilante que nos informe de lo que funciona y lo que no.

Afortunadamente, no es necesario que tu coeficiente intelectual haya llegado a su punto máximo antes de embarcarte en el amor. De hecho, para muchas personas, enamorarse sirve de motivación para reeducar el corazón. Por eso, algunos de los amantes más apasionados tienen más de ochenta años: Descubren que dos coeficientes intelectuales altos se suman a un romance que nunca deja de crecer, que nunca pierde emoción y que siempre los fortalece a ambos, tanto individual como colectivamente.

Busca con inteligencia emocional activamente el cambio en tu relación

Cuando se supera el miedo al cambio, se descubre que diferente no significa necesariamente peor. Las cosas suelen salir mejor que nunca en el lado opuesto del cambio.

Las relaciones son organismos en sí mismas, y por naturaleza deben cambiar. Cualquier relación que no sea impulsada hacia el tipo de crecimiento que usted desea, derivará hacia otro tipo de cambio, tal vez uno que usted no desea. Tu capacidad para aceptar el cambio se traduce en valor y optimismo.

Pregúntate si tu pareja necesita algo nuevo de ti. ¿Necesitan programar un tiempo para reevaluar juntos? ¿Las influencias externas exigen un cambio en vuestros respectivos papeles? ¿Son tan felices como antes?

Sin la Inteligencia Emocional, estas preguntas suelen dar demasiado miedo, por lo que muchos amantes ignoran las señales de cambio hasta que es demasiado tarde.

Ve los retos que se encuentran como oportunidades en lugar de como problemas

 

Tu valor y optimismo te permiten ver los dilemas no como problemas, sino como oportunidades desafiantes. ¿Cómo de creativos pueden ser los dos? Cuando no necesitas culpar al otro de tus emociones, no estar controlados por los recuerdos emocionales negativos y estar alerta para no repetir el mismo error de siempre.

Cuando tienes una alta Inteligencia Emocional, te liberas de las rutinas y la resignación, y puedes ponerte a resolver problemas con recursos. Puedes afrontar las diferencias entre vosotros y las crisis inevitables como invitaciones para encontrar, retos para acercar y salir fortalecidos individual y colectivamente.

Respeta todos los sentimientos que tienen el uno por el otro

 

No siempre nos encantan los descubrimientos que hacemos sobre la persona que amamos, pero cuando se trata de emociones, es necesario aceptarlas todas.

Estar enamorado no significa no sentirse nunca enfadado, decepcionado, herido o celoso. La forma en que actúes con tus emociones depende de ti; lo importante es que las sientas de verdad.

Muchas relaciones se han arruinado por culpa de la culpa, y millones de parejas se han perdido una intimidad profunda por culpa de la vergüenza. Ambos son residuos crueles de la ira, el miedo y la ansiedad no sentidas.

Si has hecho el trabajo de construir la Inteligencia Emocional, experimentarás las emociones y seguirás con tu vida en común.

Inteligencia Emocional test

Mantén la risa en tu vida amorosa

Para evitar intelectualizar las emociones, necesitas aceptación, y una gran parte de la aceptación proviene de la risa. Los amantes que no pueden reírse juntos de sí mismos probablemente no aceptan bien sus relaciones.

Puede que no sean capaces de tolerar sus defectos únicos y sus inevitables tropiezos, más de lo que pueden soportar los suyos propios. También es menos probable que estén abiertos a las sorpresas más agradables de una relación.

Por el contrario, tu alta Inteligencia Emocional significa que puedes seguir mejorando tu relación, pero nunca te verás atrapado por expectativas intolerantes de perfección.

Presta atención a cómo te sientes cuando tu amante no está cerca

Afortunadamente, tienes una forma impecable de controlar exactamente cómo va tu relación:

Utiliza los tres indicadores de bienestar para saber cómo va el resto de tu vida.

  • ¿Te sientes inquieto o irritable en general?
  • ¿Se arrastra durante el día en la oficina o en la escuela después de una noche de felicidad conyugal?
  • ¿Está resentida con su familia y amigos a pesar de que los dos pasan cada minuto disponible a solas?

El amor nunca se beneficia de la visión de túnel. Si no te sientes con energía, lucidez y benevolencia todo el tiempo, no importa realmente si te arrodillas como palomas cuando están juntos.

Si el sexo no puede ser mejor, pero el trabajo se resiente, si te sientes seguro y acogido al escuchar «Hola, cariño» cuando llegas a casa por la noche, pero te cuesta levantarte por la mañana, algo no va bien, aunque todo se sienta cálido y borroso en el castillo.

Cuando esto ocurre, toda la información sobre ti, tu amante y tu relación que han reunido tus emociones y tu intelecto te orientará hacia la mejor solución.

10 formas de amar con inteligencia emocional

 

Si eres nuevo en el amor o en la Inteligencia Emocional, tu rumbo será más seguro si recuerdas seguir estos consejos:

  • Deja que los tres indicadores de bienestar te informen sobre las decisiones románticas que tomas. Si te sientes con energía, despejado mentalmente y más amoroso en general, estás en una relación con futuro.
  • Hazle saber a tu amante lo que sientes. Si vas a comunicar algo, expresa lo que sientes, ya que eso define quién eres. Si finges ser alguien o algo que no eres, nunca te sentirás amado.
  • Escucha desde la experiencia emocional. Sintoniza con los sentimientos de tu amante mientras escuchas sus palabras.
  • Muestra el apoyo y el amor que tu amante necesita. Una persona puede encontrar útil o reconfortante una sugerencia o una mano amiga; otra persona puede encontrar intrusiva la misma acción. No a todo el mundo le gusta que le toquen de la misma manera, ni disfruta siendo cariñoso en público, ni responde de la misma forma al recibir regalos.
  • Déjate guiar por la empatía.
  • En caso de duda, pregunta. El amor no garantiza que lo sepas todo. Si no preguntas cómo se siente tu amante sobre algo, nunca lo sabrás.
  • Prepárate para trabajar en la relación. ¿Por qué tanta gente cree que su trabajo está hecho una vez que ha encontrado el amor verdadero? Las relaciones crecen y prosperan con atención, o se marchitan y mueren de abandono.

Inteligencia Emocional que es

  • Aprende de tu amante. La conciencia activa te impide confiar en las suposiciones del pasado.
  • Cuidado con los recuerdos emocionales. Los restos emocionales de heridas pasadas son más peligrosos con los que amamos hoy.
  • Recuerda que el único problema de cometer errores es no admitirlos. Las complejidades de las relaciones garantizan el error, pero incluso los errores son oportunidades de crecimiento si se afrontan sin culpa.
  • Utiliza el cambio como una oportunidad para hacer crecer tu relación. Cualquier cambio es estresante, pero también es una oportunidad para renovar y revitalizar su relación.

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1 comentario en “¿Cómo Influye la Inteligencia Emocional en las Relaciones?”

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